El Mundial de fútbol genera una intensa emoción que une a familias y amigos, pero también es importante cuidar la salud durante los partidos. La médica Analía Lofrano advierte sobre la necesidad de mantener una adecuada hidratación y alimentación, especialmente para quienes tienen factores de riesgo cardiovascular.

Uno de los temas destacados es la pausa de hidratación durante los partidos, que, según Lofrano, tiene fundamentos médicos. La especialista explica que la deshidratación puede afectar tanto el rendimiento físico como la toma de decisiones en el campo. Recomienda que los espectadores aprovechen estas pausas para hidratarse, especialmente si consumen alcohol.

La hidratación diaria recomendada para un adulto sano varía entre un litro y medio y dos litros de agua, dependiendo de la temperatura. Además, Lofrano sugiere que los alimentos consumidos durante los partidos sean bajos en sodio y moderados en alcohol, para evitar complicaciones en personas con hipertensión o enfermedades cardiovasculares. También enfatiza la importancia de no descuidar la medicación habitual y prestar atención a síntomas como palpitaciones o dolor en el pecho durante momentos de alta tensión emocional, como los partidos decisivos del Mundial.